出産後、約８割のママが産後抜け毛を経験するといわれています。
抜け始めた毛が気になったかと思えば、生えてきた髪の毛がツンツンして気になる。
そんな人も多いですよね？
でもそのツンツン毛、新しく生えてきた毛と傷んで途中で切れた毛があるんです。
とはいえ、このツンツンしている毛って気になるし結構厄介ですよね。
『目立つし、髪もまとまらないし、鏡を見るのが嫌になる！』
と思う人も多いはず。
しかもそのツンツン毛、伸びきるまで付き合っていかないといけない厄介者なんです。
でも
それまでにできる対処法はあります。
難しいことはありません。
この対処法をちゃんと知れば、今よりツンツン毛と上手に付き合って行けますよ。
髪が抜け始めてスカスカするのが気になる人は『産後の抜け毛で前髪がスカスカに！？今すぐどうにかしたい！【対処法６選】』の記事を参考にしてみてください。
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この記事の目次
産後の髪の毛がツンツンするときの原因
冒頭でも書きましたが、産後の髪がツンツンするのは大きく分けて２つあります。
・新しく生えてきている毛
・傷んで途中で切れた毛
新しく生えてきている毛
まずは、新しく生えてきている毛です。
そもそも産後の抜け毛の原因は
・ホルモンバランスの変化
・産後のストレス
・頭皮環境の悪化
・産後の無理なダイエット
などの原因が重なって起こることが多いんです。
主にホルモンバランスの変化は本来妊娠中に抜けるべき毛が抜けず、それが産後に一気に抜けてしまうことで生えてきた毛がツンツンして気になってしまうんです。
しかもこの生えている途中の毛たちは、生えそろうまで待つしかありません。
ただ、
生えてきている毛を健康に元気に育てることはできます。
そうするには、頭皮環境の悪化を防ぎ、頭皮を清潔に健康に保つことで生えてくる毛も健やかで元気に育てることができるんです。
その場合、
・バランスの良い食事
・肌に優しいシャンプーを使う
・育毛剤、頭皮マッサージをする
などが大切になってきます。
これをより詳しく書いている記事は『産後抜け毛のピークはいつ？一体いつまで続くの？【原因と対策５選】』で解説しています。
産後抜け毛にオススメなシャンプーランキング
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傷んで途中で切れた毛
もう一つは、傷んで途中で切れた毛です。
産後の髪の毛はホルモンの変化などで、髪の毛が細くなったりパサパサしやすくなっています。
そこで、
・自分に合ったシャンプーを使えていない
・正しいシャンプーができていない
・正しいヘアケアができていない
と、髪が途中で切れてしまい切れ毛の原因になってしまいます。
産後ママの自分に合ったシャンプー選びや正しいシャンプー方法、髪のとかし方を心がけると、髪も必ずキレイに健康になりますよ！
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髪の毛ツンツンはいつまでつづくの？
ではこのツンツン毛、一体いつまで続くのでしょうか。
気になり始めてから半年くらいは続くと思ってた方がいいでしょう。
もちろん徐々に気にならなくはなっていきますが、完全に気にならなくなるにはそれくらいかかります。
そもそも髪の毛は１か月に約１㎝～１､５㎝程度伸びるといわれています。
それを考えると半年で６㎝～９㎝くらい。
気になり始めてからそれくらい伸びれば他の髪の毛ともなじんできて、いつのまにか気にならなくなっていきます。
それまでは、ツンツン毛への対処をすることをオススメします。
髪の毛がツンツンするときの対処法
そして、具体的な髪の毛がツンツンするときの対処法です。
前髪をつくる
１つ目は、
前髪を深く、厚めにとって、前髪をつくる
ことです。
そうすることで、ツンツンした毛を他の髪で被せて目立ちにくくさせてくれます。
ここでは深く、厚くつくるのがポイントです。
今はシースルーバングが流行っていますが、それをしてしまうと余計にツンツン毛を目立たせてしまいます。
髪が伸びきるまでは我慢して、厚めに前髪をつくって対処しましょう。
ツンツンしたところをスプレーやスタイリング剤で固める
即効性があるやり方としては、前髪をハードスプレーやスタイリング剤で固める方法です。
ハードスプレーを使うときのポイント
1.コームブラシ(くしの目が１列に並んでいる)を使う
2.コームブラシに軽くスプレーをする
3.そのブラシをツンツン毛にあて、軽くおさえるようにとかす
強くおさえ過ぎると、ブラシの跡がくっきりついてしまって失敗してしまいます。
軽くおさえるようにすると、自然になじみますよ。
ハードスプレーを至近距離から髪にふると部分的に固まってしまい、その後くしでとかすこともできないので他の髪となじみにくくなってしまいます。
コームブラシとはくしの目が１列に並んでいる、こんなブラシのことです。
次にスタイリング剤を使う場合は、
手のひらに少量のスタイリング剤をなじませ、ツンツンしたところをなでるようにおさえます。
ここはくしを使わず、手を使ってする方がなじみやすいです。
スタイリング剤はナプラのN.スタイリングセラムが使いやすくてオススメです。
美容室でもよく使われていて、べたつかないのにしっかり髪の毛ツンツンを隠してくれますよ。
【使い方は簡単】N.(エヌドット)スタイリングセラムの口コミ体験談
ヘアバンドや帽子を使う
ヘアバンドや帽子で直接隠してしまうのもいいですよね。
あくまでも髪が伸びるまでと考えるとストレスなく、すぐ隠すことができる方法です。
ヘアバンドには
・産後抜け毛を直接隠してくれる
・ヘアバンドをつけるだけでオシャレになる
・外出するときにすぐ装着できて楽
・前髪ありでもなしでも対応できる
というメリットがあります。
詳しくは『産後抜け毛の髪型【ヘアバンドを使うのもアリ｜髪の長さ別で紹介】』でどこよりも詳しく解説していますよ！
帽子は紫外線対策もしてくれるので１年を通して、使える便利アイテムです。
シャンプーを変えてみる
シャンプーを変えてみるのも一つの方法です。
これはすぐにツンツン毛を隠してくれるものではないですが、新しく生えてきた髪を健康にする、さらに傷んで途中で切れた毛を強くしてくれます。
記事の途中でもシャンプーが大事だということは何度も言っていますが
具体的に頭皮や髪に優しい、
・アミノ酸系シャンプー
・ベタイン系シャンプー
を使うことをオススメします。
産後ママの肌質や髪質にあった優しいシャンプーをすることで必要以上の抜け毛を予防し、健康で強い髪が育ちます。
アミノ酸系シャンプーとベタイン系シャンプーを中心に書いた記事です⇩
産後ママにオススメなシャンプーランキング
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【ママ美容師が徹底検証】産後の抜け毛におすすめなシャンプーランキングの口コミレビュー
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まとめ
産後の抜け毛はこれでもか！といろいろな悩みが出てきますよね。
産後ママのほとんどが通って行く道です・・・！
まずは悩む前に１つでも行動してみてはいかがでしょうか。
・前髪をつくる
・ツンツンしたところをスプレーやスタイリング剤で固める
・ヘアバンドや帽子を使う
・シャンプーを変えてみる
きっとどれか１つは今すぐできることがあるはずです。
ぜひ実践してみて、育児に家事に頑張っているママの髪へのストレスが軽減できたらうれしいです。
必ず終わりはきます！大丈夫ですよ。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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