『産後の抜け毛に良いシャンプーってどんなもの？』
『結局なにを使ったらいいかわからない！』
『買ってから後悔したくない！』
とシャンプー難民になっているママはいませんか？
わたしが実際に産後の抜け毛中に全部試したシャンプーをランキングしました！
シャンプーを変えるメリット
・頭皮環境が良くなり無駄な抜け毛をおさえられる
・生えてきた毛を強く健やかにしてくれる
・髪にハリコシ、ボリュームが出る
これを見れば、あなたに合うシャンプーが必ず見つかり鏡を見ることが楽しくなりますよ！
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産後抜け毛のピークはいつ？いつまで続く？一年以上続くこともある？【原因と対策５選】
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この記事の目次
シャンプーで頭皮環境を整えることができる
まず前提ですが
どのシャンプーにも髪を生やす効果はありません。
シャンプーはあくまでも
・頭皮の汚れを落とす
・頭皮を清潔に保つ
・頭皮環境を整える
ものです。
さらには強い髪を育てる手助けもしてくれます。
でもシャンプーには『洗浄力の強い、刺激の強い』シャンプーがあります。
(高級アルコール系シャンプーといいます)
洗浄力の強いものは
・スタイリングを毎日する
・もともと頭皮が脂っぽい
・頭皮が強い
人には向いています。
でも産後で敏感になっているママの頭皮には向いていません！！
産後ママが強いシャンプーを使い続けていると、肌に刺激を与え、抜け毛を促してしまうこともあります･･･！
産後抜け毛の悩みを解決してくれるのは、頭皮に優しく、頭皮ケアも一緒に補ってくれるものが合っています。
健康な頭皮からは健康な髪が育ちますよ！
産後の抜け毛に適したシャンプーの選び方
・『アミノ酸系シャンプー』『ベタイン系シャンプー』を選ぶ
・頭皮ケア成分が入っているものを選ぶ
・頭皮にやさしい無添加のものを選ぶ
・値段的に長く続けられるものを選ぶ
・オールインワンで時短できるものを選ぶ
『アミノ酸系シャンプー』『ベタイン系シャンプー』を選ぶ
『アミノ酸系シャンプー』
『ベタイン系シャンプー』
は弱酸性で刺激が少ないので、産後ママの敏感になっている頭皮には向いているシャンプー剤です。
シャンプーはアミノ酸系ベタイン系含め、大まかに4種類あります。
| アミノ酸系シャンプー | ベタイン系シャンプー | 高級アルコール系シャンプー | 石けん系シャンプー | |
| メリット | ・弱酸性 ・保湿性が高い ・頭皮の必要な皮脂をとりすぎない ・頭皮や髪に負担が少ない ・刺激が少ない ・育毛剤と相性がいい |
・弱酸性 ・頭皮や髪に負担が少ない ・刺激が少ない ・保湿性がある ・子どもも使える ・環境に優しい |
・値段が安い ・泡立ちがいい ・洗浄力が高い ・なめらかに仕上げる |
・環境にやさしい ・刺激が少ない ・やや洗浄力が強い ・手荒れしにくい |
| デメリット | ・洗浄力が高くない ・洗い方によって洗髪後、 臭いが気になることも ・価格が高い |
・洗浄力が弱い ・価格が高い ・泡立ちが悪い |
・育毛に適さない ・シリコンが入っている ・やや刺激が強い |
・洗い上がりがきしむ ・洗い上がりがゴワゴワ ・弱アルカリ性なので髪 がアルカリに傾く |
| 向いている人 | ・乾燥肌 ・敏感肌 ・抜け毛が気になる |
・乾燥肌 ・敏感肌 ・抜け毛が気になる ・肌荒れがひどい |
・頭皮が強い ・頭皮が脂っぽい ・スタイリング剤を たくさんつける |
・頭皮が脂っぽい ・敏感肌 |
| 向いてない人 | ・頭皮が脂っぽい ・洗浄力がほしい ・スタイリング剤をたくさんつける |
・頭皮が脂っぽい ・洗浄力がほしい ・スタイリング剤をたくさんつける |
・乾燥肌 ・敏感肌 ・抜け毛を気にしている |
・乾燥肌 ・洗い上がりを重視する |
| 主な主成分 | ・ココイルグルタミン酸Na ・ココイルメチルアラニンNa ・ココイルグルタミン酸k ・ココイルグルタミン酸TEA ・ココイルグルシンk ・ココイルメチルタウリンNa ・ラウロリルグルタミン酸Na ・ラウロイルメチルアラニンNa など |
・コカミドプロピルベタイン ・ラウラミドプロピルベタイン ・ラウリルベタイン など |
・ラウリル硫酸Na ・ラウレス硫酸Na など |
・石けん素地 ・脂肪酸Na ・脂肪酸K など |
この表を見ても、抜け毛や敏感肌に悩んでいる人は『アミノ酸系シャンプー』か『ベタイン系シャンプー』を選ぶ方が良いということがわかります。
✔アミノ酸系シャンプーは
『ココイル～』
『ラウロイル～』
✔ベタイン系シャンプーは
『～ベタイン』
と表示されています。
シャンプーボトルの裏面にある成分一覧表は、配合されている量が多い順に記載されているんです！
特に上から3～5番目までの成分に上記の表記があれば、アミノ酸系、ベタイン系がメインになっているといえますよ。
頭皮ケア成分が入っているものを選ぶ
頭皮環境が悪いと、
・頭皮が乾燥する
・抜け毛を促してしまう
・生えてきた毛が細くなる
・髪にボリュームがなくなる
・かゆみやフケがでることがある
こういったトラブルを引き起こしてしまいます。
さらに頭皮が乾燥すると、発毛しづらいともいわれているんですよ！
その頭皮ケアに必要なのはこの3つ。
・保湿
・血行促進
・抗炎症
| 保湿成分 | ・頭皮にうるおいを与える ・すこやかな髪の毛が生える手助けをする |
・グリセリン ・セラミド ・コラーゲン ・ヒアルロン酸 ・シア脂 など |
| 血行促進 | ・頭皮の血行を良くする ・頭皮環境を整えてくれる |
・オタネニンジン根エキス ・クララ根エキス ・センキュウエキス ・センブリエキス ・カミツレ花エキス など |
| 抗炎症 | フケやかゆみをおさえる | ・グリチルリチン酸２k ・ピロクトン オラミン ・カミツレ花エキス ・ローズマリーエキス など |
頭皮にやさしい無添加のものを選ぶ
必要以上に添加物をとりすぎると、髪や頭皮の刺激になってしまいます！
アトピーや敏感肌の人は肌トラブルのもとにもなってしまうんです･･･！
・人工着色料
・フェノキシエタノール
・メチルパラベン
・プロフィールパラベン
・酸化防止剤
・シリコン
・硫酸系界面活性剤
・合成香料
・合成着色料
・紫外線吸収剤
など
産後ママの敏感肌は、これらのものが入っていないものを選ぶのがいいですね。
シリコンについて･･･
シリコンは多すぎると髪や頭皮に蓄積されてフケやかゆみの原因になることがあります。
ノンシリコンは使い始めは髪がきしむことが多いですが、使い続けることで髪本来の素髪に近づけることができるんです。
そうすると、髪本来のツヤや自然なボリューム、健やかな頭皮を保つことができるのです！
値段的にも長く続けられるものを選ぶ
シャンプーを変えたら最低2～3か月は、使い続けてください！
それくらい使わないとシャンプーの効果がわからないんです。
だから値段的にも長く使い続けられるものを選ぶべきです。
高価なシャンプーを1回使っただけではシャンプー本来の効果はわかりません。
特にシリコン入りのシャンプーから、ノンシリコンに変えたら最初はきしむのが普通ですよ！
オールインワンで時短できるものを選ぶ
必ずしもオールインワンのものがいいというわけではありません。
ただ産後ママは赤ちゃんと自分のお風呂を同時にこなさなくてはいけないママが多いです。
できたら1本で済み、時短ができるものがストレスなく使い続けることができてオススメですよ！
産後の抜け毛にオススメなシャンプー４選
では実際に、産後の抜け毛にオススメなシャンプー4選を紹介します。
シャンプーを選ぶポイントは、上記で解説したポイントを参考にしています♪
| 商品名 | シャンプーのタイプ | 頭皮ケア成分 | 無添加 | 値段 | 時短 |
| haruシャンプー | アミノ酸系シャンプー | ◎ | ◎ | 公式サイト 3,168円(ずっと20%OFF) |
◎ |
| ビオルチア | アミノ酸系シャンプー | ◎ | ◎ | 公式サイト 初回970円 |
〇 |
| ガーデンボタニカ | アミノ酸系シャンプー | 〇 | 〇 | 公式サイト シャンプートリートメントのセット 3,990円 |
✖ |
| カミカクリームシャンプー | 植物性界面活性剤 | ◎ | 〇 | 公式サイト 初回1,980円 |
◎ |
【1位】haruシャンプー
オススメポイント！
・リンス不要、１本で済むので時短になる
・100%天然由来・10の無添加
・頭皮と髪に優しいアミノ酸系シャンプー
・抜け毛や白髪に働きかける『キャピキシル』『ポップエキス』『ヘマチン』が配合
総合的に見てもharuシャンプーは産後ママの頭皮と髪にオススメできるシャンプーです。
育毛剤にも使われている頭皮ケア成分が1番入っています♪
わたしは頭皮環境が良くなったことで髪にハリコシも出ましたよ！
値段も公式サイトからの定期コースの購入で、初回からずっと20%OFFの3,168円で購入できるのもお得です。
【2位】ビオルチアシャンプー
オススメポイント！
・シャンプーだけでハリコシが出て時短
・育毛剤ブランドから出たシャンプー
・頭皮と髪に優しいアミノ酸系シャンプー
・頭皮ケアができるオーガニックエキスと無添加処方
使っていて髪にハリコシがでるのも魅力的なシャンプーでした！
別でトリートメントも売っていますが、わたしはシャンプーだけでも十分使えましたよ。
公式サイトからだと初回970円で購入できるので1番安く買うことができます♪
【3位】ガーデンボタニカシャンプー
オススメポイント！
・ダメージ毛でも髪がきしみにくい
・頭皮環境を整えるボタニカルエキス配合
・高級アミノ酸系シャンプーで頭皮と髪に優しい
・仕上がりはさっぱりさらさら
普通のアミノ酸系より2倍以上高級洗浄成分を使っているので、アミノ酸系なのにきしみにくくさっぱりした仕上がりです。
さらに髪にハリコシ、と自然なボリュームを出してくれました。
さっぱりさらさらになるのでべたつきが苦手な人には向いていますよ！
【番外編】カミカクリームシャンプー
オススメポイント！
・リンス不要、１本で済むので時短になる
・赤ちゃん用化粧品にも配合されている植物由来の洗浄成分
・泡立てないクリームシャンプー
・白髪ケア成分の『ヘマチン』『メタリン』を配合
なんといっても使い心地はしっとり！クレンジングのように皮脂汚れを乳化させて落とします。
わたしの傷んだ髪でもきしまずしっとりツヤがでます。
頭皮と髪をマッサージするようにやさしく洗いたい人には向いていますよ！
シャンプーを変えたときのトラブル
最後に、シャンプーを変えたときに起こるトラブルにどう対処したらいいかをまとめました。
頭皮がかゆくなる
シャンプーを変えて肌に湿疹が出た、頭皮の荒れがひどい人はすぐにシャンプーをやめて病院で診てもらってください！
でもそこまでの症状ではなく、頭皮のかゆみだけならシャンプーのやり方を見直してみてください。
具体的には、
・公式のやり方がある場合、それに沿ってやっているか
・シャンプー、トリートメント後のすすぎはしっかりできているか
この２つのポイントがしっかりできていますか？
特にシャンプー、トリートメント後のすすぎは自分で思っているよりもしっかり流してください。
すすぎ残しが毛穴にたまり、かゆみを引き起こしてしまいます。
それでもかゆみが続く場合はすぐにシャンプーをやめてください。
かゆみがある場合は、ぜひ試してみてくださいね！
頭皮や髪がべたつく
シャンプーを変えて2～3か月の間に頭皮や髪がべたついてしまうことがあります。
原因はいろいろありますが、
洗浄力の強いシャンプーから洗浄力の弱いシャンプーに変えたことが原因にあるかもしれません。
その場合は２つの原因が考えられます。
・今まで使っていた洗浄力の強いシャンプーで皮脂分泌量が増えてしまった
・洗浄力の強いシャンプーと同じ洗い方をしてしまっている
洗浄力の強いシャンプーは使い続けると頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。そうすると頭皮は必要以上に皮脂を分泌しようとしてしまうんです。
そこでいきなり洗浄力の弱いシャンプーに変えたら出過ぎていた皮脂をしっかり洗い落とせていない可能性があります。
使っていくうちに皮脂の量も通常に戻っていくのですが、それまでは頭皮がべたついていると感じるかもしれません。
もう１つは洗浄力の強いシャンプーは簡単にシャンプーしても髪についたスタイリング剤や、頭皮の皮脂を落としてくれていました。
でも洗浄力の弱いシャンプーは、マイルドで優しいので丁寧にしっかり洗わないとべたつきが残っていると感じるかもしれません。
アミノ酸系は洗うとき、頭皮をマッサージするようにしっかり洗うと、徐々に頭皮も髪もべたつかなくなっていきます。
美容室でもしている、正しいシャンプーのやり方は『正しいシャンプーのやり方で頭皮と髪をキレイに保つ方法』で詳しく書いています！
まとめ
産後ママの頭皮はとってもデリケートです。
今までは気にならなかったことが気になることも･･･。
そう感じたときはシャンプーを変えるタイミングかもしれません！
悩むなら今すぐ行動に移すべきです。
そうすれば髪の悩みが解消されてストレスなく過ごせますよ。
自分にあったシャンプーを使って、一緒に抜け毛対策しませんか？
いきなり使うのが不安なママはまずは口コミを見てから使ってみてくださいね！
オススメシャンプー
この記事が産後の抜け毛、髪のトラブルに悩んでいるママの手助けになったらうれしいです！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
