『産後の抜け毛はロングヘアだとひどくなるの？』
『出産してもロングヘアでいたい！』
『産後にロングヘアをキレイに保つ方法ってあるの？』
早速ですが･･･
ホルモンバランスの変化による産後の抜け毛は、ロングヘアでもショートヘアでも変わりません！
ただヘアケアの仕方によっては、ロングヘアの方が抜け毛を増やしてしまう場合があります！
産後の抜け毛はホルモンバランスの変化を含め
・ホルモンバランスの変化
・産後のストレス
・頭皮環境の悪化
・産後の無理なダイエット
があります。
ロングヘアママは特に『頭皮環境の悪化』に気をつけなければいけません。
大丈夫です、ちゃんとヘアケアすれば頭皮環境を悪化させることはありません。
産後の抜け毛にロングヘアってどうなの？と悩んでいるママの参考になればうれしいです！
この記事を書いた人
この記事の目次
ロングヘアは産後の抜け毛がひどくなる？
冒頭でも言いましたが、ホルモンバランスの変化による産後の抜け毛はロングヘアでもショートヘアでも変わりません。
でもヘアケアの仕方を間違えればロングヘアの方が抜け毛がひどいと感じることがあります。
そのヘアケアの注意すべき点はコチラです。
・頭皮をしっかり洗えてない
・すすぎがしっかりできていない
・髪を必要以上に引っ張り、抜け毛や切れ毛を増やしている
では1つ1つみていきます。
頭皮をしっかり洗えてない
ロングヘアの人は髪が邪魔をして、頭皮をしっかり洗いにくいです。
頭皮をしっかり洗えていないと、毛穴の皮脂や汚れを洗えず、汚れが蓄積されてしまいます。
そうすると、
・頭皮の嫌なニオイ
・頭皮のべたつき
・生えてくる毛が細くなる
といった悪循環がうまれます。
毎日するシャンプーだからこそ丁寧に洗いましょう。
すすぎがしっかりできていない
ロングヘアの人はシャンプー後のすすぎも残りやすいんです。
産後ママは出産後に肌質が変わり、今まで使っていたシャンプーが合わなくなることがあります。
その上、シャンプー後のすすぎができていないとシャンプーが毛穴につまり、抜け毛を促進さたり生えてくる毛が細くなってしまうんです。
髪を必要以上に引っ張り、抜け毛や切れ毛を増やしている
ロングヘアはシャンプーのときや髪を乾かすときに絡まりやすいです。
そうすると、髪を必要以上に引っ張って、抜け毛や切れ毛を増やしてしまうことがあります。
産後の髪は抜け毛だけでなく、髪の毛自体も乾燥しやすく絡みやすくなっています。
産前と同じように手入れしていたら、しらない間に髪に負担をかけているかもしれません！
ロングヘアをキレイに保つためのヘアケア4選
ゆっくり入っていられないママの気持ちもわかります･･･。
でも、ロングヘアママはこのヘアケアをおさえれば、必要以上に抜け毛を増やさず髪もキレイに保てますよ！
そこでロングヘアママがおさえておくべきヘアケア4選です。
頭皮と髪に優しいシャンプーに変える
産後ママのデリケートな頭皮と髪には優しいシャンプーが合っています。
具体的には
『アミノ酸系シャンプー』
『ベタイン系シャンプー』
です。
『アミノ酸系』と『ベタイン系』は乾燥肌や敏感肌、抜け毛を気にしている人に合っている優しいシャンプーです。
今まで『高級アルコール系シャンプー』を使っていると洗浄力が強すぎて産後ママには合わない可能性もあります。
どんなアミノ酸系シャンプーを使ったらいいかわからないママは、コチラの記事を参考にしてみてください▼
頭皮をしっかり洗い、すすぎをしっかりする
洗うときは耳の後ろ、生え際の洗いにくい場所も指の腹を使ってしっかり洗ってください。
髪が長いと洗いにくいですが全体的に下から上に向かって洗うと洗いやすいですよ！
シャンプー後のすすぎはシャンプーより２倍の時間をかけてすすぐのが理想です｡
ロングヘアは時間がかかりますが、これが目安だと思ってすすいでください！
シャンプーやトリートメントのヌルつきを全部落としきらないと抜け毛の原因になってしまいますよ！
シャンプーのやり方はコチラで詳しく書いています♪
お風呂上りに流さないトリートメントをつける
何度も言いますがロングヘアは絡みやすいです。
お風呂上がりに流さないトリートメントをつけて指通りを良くし、必要以上に髪を引っ張らないようにすることも大切です。
流さないトリートメントは髪を保護し、まとまりもよくしてくれるのでロングヘアの人には必須ヘアアイテムですよ！
実際わたしが使っている流さないトリートメントは『エルジューダブリーチケアセラム・ジェルセラム』です。
このトリートメントは2種類あって、
細毛で絡まりやすい人→セラム
太毛でゴワゴワしやすい人→ジェルセラム
と、髪質に合わせて選ぶことができますよ！
詳しい選び方や使い方などは『【ダメージ毛必見】エルジューダブリーチケアセラム｜ジェルセラムの口コミレビュー』という記事で解説しています♪
参考にしてみてください！
お風呂の前と乾かす前に髪をブラッシング
お風呂前と乾かす前に髪をとかして整えましょう。
お風呂前にきちんととブラッシングすれば、シャンプーのとき髪が絡みにくく頭皮をしっかり洗えるようになります。
髪を乾かす前は先ほど紹介した流さないトリートメントをつけて優しくブラシを通してください。
ドライヤーで乾かすときも、無駄に髪を引っ張らないように優しく乾かしてください。
そうすればまとまりのあるキレイな仕上がりになりますよ。
産後にロングヘアにするメリット
これまでいろいろ説明しましたが、産後にロングヘアするのはこんなメリットもあるんです！
メリット
・ヘアアレンジをすると抜け毛をカバーできる
・産後の髪のうねりが目立ちにくい
・髪が結べる
ロングヘアは髪が長いのでいろんなヘアアレンジができます。
頭頂部の抜け毛が気になっているママは、頭頂部をフワッとするようにヘアアレンジすれば抜け毛が隠せます。
前髪や顔周りの抜け毛が気になっているママは、おくれ毛を多く出してコテでゆるく巻くとごまかせますよ。
産後ママは授乳やおむつ替えで下を向くことが多いので、髪が結べるのもいいですよね！
産後にロングヘアするデメリット
産後のロングヘアのデメリットもまとめました。
デメリット
・頭頂部の抜け毛が気になりやすい
・髪がパサつきやすい
・髪を乾かすのに時間がかかる
そもそもロングヘアはヘアケアが大変です。
慣れているママはなんてことないかもしれませんが、産後でデリケートになっているママの頭皮や髪は丁寧に扱わないといけません。
正しくヘアケアができていないと抜け出を促してしまう恐れがあります。
産後は特に髪がパサつきやすくなったり髪を乾かすのが億劫になってしまうことも･･･。
デメリットもふまえた上で、キレイなロングヘアを維持しましょう！
まとめ
ロングヘアだから産後の抜け毛がひどくなるわけではありません。
ヘアケアをきちんと行えば無駄に抜け毛を増やすことはないんです。
だから無理に髪を切る必要もありません。
でもママの生活環境が変わり、髪質が変わるとロングヘアが扱いにくく感じるママもいると思います。
無理をせず今だけ髪を短くする、という選択肢もアリです。
今のママがストレスなく過ごせる選択をしてくださいね！
これからもロングヘアで過ごすママは、ヘアケアをしっかりとして産後の抜け毛が落ちつくまで頑張ってケアしましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
関連記事
-
-
産後抜け毛のピークはいつ？いつまで続く？一年以上続くこともある？【原因と対策５選】
続きを見る
-
-
【ママ美容師が徹底検証】産後の抜け毛におすすめなシャンプーランキングの口コミレビュー
続きを見る
-
-
【ブリーチしてなくても使える！】エルジューダブリーチケアセラム｜ジェルセラムの口コミレビュー
続きを見る
-
-
【美容師直伝】正しいシャンプーのやり方で頭皮と髪をキレイに保つ方法
続きを見る
-
-
【美容師が解説】髪をとかす効果とメリット｜どんなブラシを使ったらいいの？
続きを見る
